书页背后：阅读带来新生

以及其他进入心流状态的方法。.

在全球或个人遭遇困境时，培养一种真正能带来平静的日常护理习惯并非易事。从绘画到徒步旅行，我们可以将许多事情融入日常生活中，以舒缓神经系统、拓展视野并激发灵感。而其中一种神奇的“武器”很可能就在你的床头柜上——你最近读的那本书。.

加入 Art + Practice、Lore Leimert Park 和 Treats 的 Alison Griffin，我们将一起探索倦怠背后的神经科学原理、仪式对我们整体健康的重要性，以及滋养身心带来的无穷益处。Alison 将做一个简短的演讲，介绍倦怠的历史、机制和文化意义，并向大家介绍仪式心流状态的基础。之后，她将带领我们进行一些阅读专注力练习，以帮助我们集中注意力并提高理解力，并鼓励大家分享各自的经验（好的、一般的、具有挑战性的），建立阅读习惯，以及抽出一些个人时间。一如既往，我们将安排问答环节。在了解了自己未来的阅读方向和方式之后，我们将邀请大家到楼下 Lore 的精选书籍中挑选。.

优先考虑休息和娱乐并非易事。我们同舟共济。.